L'endometriosi è una malattia che può essere curata solo a condizione di una terapia complessa. Il trattamento prevede non solo l'assunzione di determinati farmaci e l'utilizzo di procedure di fisioterapia, ma anche l'adeguamento della dieta. La dieta in endometriosi contribuisce alla normalizzazione della salute generale, aiuta a stabilizzare la produzione di ormoni e il funzionamento degli organi del sistema riproduttivo.
Caratteristiche della nutrizione dietetica
Una corretta alimentazione nell'endometriosi dell'utero aiuta a normalizzare e levigare lo sfondo ormonale. Nonostante il fatto che i preparati ormonali di gruppo siano prescritti in terapia, il loro effetto è fornito solo durante il periodo di assunzione dei farmaci. Ma se smetti di prendere gli ormoni, allora il fallimento seguirà. In particolare, questo schema è tipico per il decorso cronico dell'endometriosi.
L'uso di determinati prodotti contribuisce alla normalizzazione dello sfondo ormonale riducendo la produzione di estrogeni, e quindi le ovaie saranno alleviate, i fuochi della malattia cesseranno di diffondersi ulteriormente. In effetti, alcuni cibi possono influenzare il corpo come contraccettivi prescritti per ridurre la produzione di ormoni femminili.
I prodotti dietetici in questa patologia contribuiscono alla sostituzione di una quantità insufficiente di progesterone, a causa della quale il ciclo mestruale si normalizza, l'endometrio cessa di crescere attivamente, foglie in eccesso con coaguli di sangue.
Prodotti vietati
Non vi è alcun divieto categoriale sull'uso di determinati prodotti. Ma ci sono una serie di limitazioni. Se una donna vuole curare rapidamente l'endometriosi (e se il decorso cronico della malattia riduce significativamente l'intensità del quadro sintomatico), evitare complicazioni e prolungare la remissione, è necessario limitare, e se possibile completamente, i seguenti prodotti:
- burro;
- prodotti di farina;
- formaggi ad alta percentuale di grassi;
- pesce;
- salse, in particolare maionese;
- spezie e spezie;
- prodotti dolciari con crema;
- pasta.
I prodotti illeciti includono anche il grano, che contiene una grande quantità di acido fitico - una sostanza che può ulteriormente aumentare l'intensità del pattern sintomatico. È vietato mangiare cibi fritti e grassi, usare una grande quantità di sale in cucina.
Le bevande sono escluse da acqua gassata, bevande alcoliche e alcoliche, caffè, tè forte. Nelle bevande, zucchero e miele non possono essere aggiunti, ma esacerbano ulteriormente i sintomi della malattia.
Prodotti consentiti
La base della nutrizione in endometriosi è frutta e verdura, in cui vi è la cellulosa, che normalizza il livello dell'ormone femminile estrogeno. Questo facilita la rimozione di un grande carico dalle ovaie, la sospensione della rapida crescita dell'endometrio.
Dieta in endometriosi diagnosticata include i seguenti prodotti:
- carne di varietà a basso contenuto di grassi, il vantaggio è dato all'uccello;
- tipi di cereali non schiacciati: farina d'avena, grano saraceno, orzo perlato;
- latte e prodotti a base di latte acido con una percentuale minima di grassi;
- frutta: agrumi, fragole, mele;
- verdure: barbabietole, carote, sedano, aglio, zucchine.
Puoi mangiare una piccola quantità di pane, ma solo dalla farina di macinatura grossolana. L'enfasi nel fare il menu dovrebbe essere fatta su prodotti come bacche, legumi, piselli, carote, finocchio, noci e cavoli. Contengono un gran numero di sostanze - steroli vegetali che, con l'assunzione giornaliera, possono bilanciare la produzione di ormoni e ridurre la concentrazione di estrogeni.
Bevande utili
Ogni giorno si consiglia di utilizzare decotti al posto del tè a base di erbe medicinali, che vengono utilizzati in ginecologia e promuovere la normalizzazione del funzionamento degli organi del sistema riproduttivo: serpentino, rosa canina, ortica.
Aiuta nell'endometriosi, come in molte altre malattie femminili, l'utero di maiale. Per preparare un decotto da esso, avrai bisogno di:
- Un cucchiaio dell'ingrediente frantumato dovrebbe essere riempito con 1,5 litri di acqua;
- far bollire a bagnomaria per 15-20 minuti;
- insistere per rinfrescarsi, scolare.
Prenda mezz'ora dopo il pasto principale, il dosaggio è di 1 tazza. Prima di entrare nei brodi dietetici a base di erbe, è necessario consultare un medico. Nonostante l'efficacia dei metodi tradizionali di trattamento, con il dosaggio sbagliato c'è la possibilità di sviluppare sintomi collaterali.
Modalità di alimentazione
Spesso, quando una donna sviluppa endometriosi, e l'eccesso di peso non ti fa aspettare. Il fatto è che i chilogrammi in eccesso nell'endometriosi sono provocati da disturbi del sistema ormonale. Una corretta alimentazione può non solo ridurre l'intensità dell'immagine sintomatica, ma anche eliminare i chilogrammi raccolti durante il periodo della malattia.
Per ottenere un effetto positivo sulla regolazione della dieta, si consiglia di consultare un dietologo che farà un menu utile in base alle caratteristiche individuali del corpo. Oltre ad escludere determinati alimenti dalla dieta quotidiana che possono aumentare l'intensità dei sintomi della malattia, è importante aderire alla corretta modalità di assunzione di cibo.
L'endometriosi è sempre accompagnata da dolore nell'addome inferiore. Un sintomo fastidioso è aggravato da una sensazione di fame o di stomaco pieno. Per evitare problemi di salute e non soffrire la fame, dal momento che la dieta è costruita principalmente sui cibi vegetali, è necessario mangiare una frazione.
L'assunzione di cibo viene effettuata fino a 6 volte al giorno, ma il volume di assunzione di cibo svolge un ruolo importante, pertanto le porzioni dovrebbero essere piccole. Per un giorno puoi mangiare fino a 20 grammi di carne, cibo di origine vegetale - fino a 300 g.
Si consiglia di assumere prodotti a base di latte e latte al mattino o prima di andare a dormire. Aiuteranno a ripristinare il funzionamento del sistema digestivo. Sarà particolarmente utile in quei casi in cui, a causa dello sviluppo dell'endometriosi, si sono verificati processi stagnanti nella piccola pelvi, accompagnati da frequenti stitichezza.
Tra i pasti principali, se si vuole mangiare, si consiglia di utilizzare succhi appena spremuti di frutta e verdura. Cucini meglio te stesso, solo così puoi essere sicuro della loro naturalezza, e quindi, utilità ed efficienza.
Una dieta equilibrata, che include prodotti che contribuiscono al sollievo di sintomi spiacevoli e il recupero più veloce, deve essere osservata per un lungo periodo di tempo. Se non porti il trattamento fino in fondo e interrompi la dieta, i segni dolorosi ritorneranno.
Nella fase cronica dell'endometriosi, una donna dovrà sempre seguire una dieta. Altrimenti, si verificherà una ricaduta e il processo patologico inizierà a svilupparsi rapidamente, interessando il tessuto sano e gli organi vicini con focolai.
Endometriosi.
Penso che questa malattia sia familiare a molte persone. Ora raccolgo tutte le informazioni su questa malattia: fiz. esercizio fisico, dieta, ecc. Tutte le informazioni generalizzate saranno pubblicate qui, all'improvviso qualcun altro tornerà utile. Sarò felice se completerai. In breve la mia storia: un tempo per rimanere incinta - Hister, quindi lapar + Hister trovato endometriosi articolo 2, polipi, metroendometritis cronica, annessite doppia faccia, in una menopausa artificiale per 6 mesi.. su bizantino. All'uscita - djufaston.
Gli studi hanno dimostrato che cambiare gli alimenti che si mangiano con l'endometriosi si è dimostrato uno dei modi migliori per ridurre i sintomi della malattia e questa è un'opzione naturale e salutare per il suo trattamento.
I cicli mestruali dolorosi, così come i sintomi dolorosi dell'endometriosi, indicano direttamente le prostaglandine.
Ecco alcune delle migliori fonti di acidi grassi Omega-3:
-pesce grasso
-olio di noci
-semi di zucca
-verdure a foglia verde scuro
Consumo di fibre alimentari
Fonti di fibra alimentare:
-fagioli, piselli, fagioli
-riso integrale
-verdure e frutta
-farina d'avena
Mangia più verdure fresche e frutta. Particolarmente importante è la vitamina C, quindi, includono nelle vostre arance dieta, limoni, fragole, broccoli, peperoni rossi, fianchi brodo - sono ricchi di questa sostanza nutritiva.
Sostituisci la carne con il pesce. Contenuta nel pesce (soprattutto nelle sue forme come sgombro, aringhe e sardina) sostanze inibire la produzione di prostaglandine che provocano dolore nella zona pelvica.
Elimina caffè, tè, cioccolata e bevande gassate dolci: la caffeina presente in questi alimenti esacerba i sintomi dell'endometriosi.
Le donne che soffrono di endometriosi, si raccomanda come è possibile trascorrere più tempo all'aria aperta, di evitare situazioni di stress, dormire almeno 8-9 ore al mese il tempo Sutki.v meglio utilizzare pad invece di tamponi, perché interrompere il flusso naturale di sangue. Per questo motivo, il sangue, che contiene le cellule endometriali, può cadere nelle tube di Falloppio. Durante le mestruazioni, evitare un aumento dello sforzo fisico, cercare di non permettere la posizione del bacino sopra la testa. Evitare il sesso durante le mestruazioni, evitare il surriscaldamento, il bagno, la sauna, l'esposizione al sole. esercizio fisico eccessivo con endometriosi sono controindicati, ma questo non significa che devi condurre una vita sedentaria. Un modo per ridurre il livello di estrogeni nel corpo è l'attività fisica. Al mattino è necessario fare ginnastica, compresi esercizi statici e dinamici.
Le ragioni del trattamento molto complicato dell'endometriosi
Affinché l'endometriosi sia efficacemente curata, è necessario identificare quelle cause alla base che potrebbero influenzare il suo sviluppo nel corpo, eliminarle, quindi otteniamo una cura al 100%:
1. Controllare lo spostamento dei dischi della terza vertebra lombare della colonna vertebrale. L'endometriosi non può essere curata se c'è un pregiudizio. Il trattamento della colonna vertebrale è necessario.
2. Lo stress è il mezzo nutritivo per tutte le malattie, inclusa l'endometriosi.
3. Depressione, durante la quale il massimo diminuisce l'immunità e si sviluppa l'endometriosi.
4. I processi infiammatori nel sistema genito-urinario prendono forza dal sistema immunitario e quindi si sviluppa l'endometriosi.
5. Insuccesso nei sistemi ormonali e endocrini (controllare la funzione tiroidea dell'endocrinologo), come risultato della cessazione della gravidanza.
6. testato per "Staphylococcus aureus" (tampone faringeo) per i funghi Candido, clamidia e altre infezioni sessualmente trasmissibili, che prendono il potere del sistema immunitario e quindi sviluppare l'endometriosi.
7. Ai fini del pompaggio intensivo con vasi sanguigni freschi di piccola pelvi, utero e ovaie, è necessario fare esercizi fisici che aumentano lo stato immunitario del corpo e curano l'endometriosi.
ginnastica
Se sei costantemente tormentato dal dolore, forse non vuoi assolutamente fare ginnastica. Tuttavia, la ginnastica non solo aiuta a mantenere una buona forma, ma stimola anche la produzione di endorfine - quelle sostanze che forniscono un buon umore. Ma prima di fare esercizi fisici, consultare un medico. Evitare movimenti vibranti, come il jogging, poiché questo ha un forte effetto negativo sul tessuto cicatriziale. Molto utili sono il nuoto, aerobica in acqua, taisha e yoga.
L'esercizio più semplice è l'esercizio di disegnare e gonfiare l'addome. Durante l'esercizio, gli organi interni si contraggono e, di conseguenza, spremono sangue da loro e poi li riempiono di sangue nuovo. Questo esercizio è ben combinato con l'inspirazione e l'espirazione dell'aria dai polmoni, fai almeno 20-25 volte per 3-5 minuti, puoi stare in piedi, seduto, sdraiato.
A proposito, questo è il modo migliore per sbarazzarsi dello stomaco. Durante il giorno, questo esercizio deve essere ripetuto 8-10 volte.
Esercizio per la stampa, squat, affondi, corsa facile, camminare - in generale, devi provare, il più possibile per muoverti, questo aumenterà la tua immunità, quindi potrai curare l'endometriosi.
Gli esercizi più utili per i pazienti con endometriosi sono aerobica con pose rivolte verso l'alto e in esecuzione sul posto. • Naturalmente, è necessario regolare il regime del giorno, trascorrere più di 8 ore al giorno su un sonno a tutti gli effetti.
È meglio iniziare con esercizi semplici, poiché l'esercizio fisico eccessivo aumenterà il dolore. Non trascurare i soliti esercizi mattutini. Migliora la circolazione sanguigna, respira e porta il corpo in uno stato di veglia. Puoi aggiungere esercizi statici e dinamici ad esso. Ecco un complesso approssimativo:
1 elemento: camminare sul posto ad un ritmo calmo per 1 - 2 minuti.
2 elementi: camminare con un passo incrociato e camminare a metà seduta.
3 elementi: dalla posizione del ginocchio-gomito, sollevare al massimo il bacino, in piedi sulle punte e raddrizzare le gambe nelle ginocchia, appoggiandosi sui gomiti. L'esercizio viene eseguito da 8 a 10 volte.
4 elementi - in posizione seduta, diverse volte disegna e allarga le gambe.
5 elementi: da una posizione eretta, sedetevi mentre tirate le mani in avanti. La respirazione dovrebbe essere uniforme.
In conclusione, uno dei tipi più accessibili di aerobica è raccomandato come effetto riparatore - correndo sul posto. Il controllo del grado di carico viene eseguito secondo l'impulso. Durante la corsa dovrebbe essere uguale a 180 meno la tua età in anni. Dopo 5 minuti, l'impulso non dovrebbe superare i 120 battiti al minuto e dopo 10 minuti non superare i 100 battiti. Il tempo di esecuzione è di 7-10 minuti.
Da esercizi statici si adattano a pose "invertite". Ad esempio, ribaltare le gambe dietro la testa distese sul pavimento. Questo aumenta il flusso di sangue al cervello e migliora i reparti di nutrizione responsabili della regolazione ormonale. Questi allenamenti insieme ad un atteggiamento positivo aiutano a sconfiggere la malattia.
Come mangiare per l'endometriosi: cosa puoi fare e cosa non puoi
Una corretta alimentazione con endometriosi non ha alcuna importanza. I metodi di trattamento conservativi sono più efficaci se supportati dai prodotti necessari per il corpo. Il cibo nocivo può aggravare la situazione.
Sintomi di endometriosi
Endometriosi - una patologia in cui vi è un'eccessiva proliferazione delle mucose dell'organo genitale. La causa della sua comparsa si trova nei disturbi ormonali e nell'inibizione dell'immunità. Le ovaie iniziano a produrre una quantità eccessiva di estrogeni e la sintesi del progesterone viene soppressa. Ciò si traduce in divisione attiva delle cellule endometriali.
Le principali manifestazioni cliniche della patologia sono le seguenti:
- dolore nella zona pelvica. Possono avere localizzazione diversa e differire nel carattere;
- dolore pronunciato nei primi giorni delle mestruazioni;
- una sensazione di disagio per l'intimità;
- aumento del volume di sangue perduto durante i giorni critici;
- i reguli diventano lunghi;
- vertigini e stanchezza.
La patologia richiede una terapia tempestiva. La dieta con endometriosi dell'utero aiuta a eliminare le manifestazioni cliniche e migliorare il benessere. La dieta corretta consente di accelerare il processo di terapia ed evitare gravi complicazioni.
Regole nutrizionali
La nutrizione per l'endometriosi dell'utero dovrebbe essere mirata a ridurre il livello di estrogeni e stabilizzare il peso corporeo. Si consiglia di assumere il cibo in piccole porzioni e almeno cinque volte al giorno. È estremamente importante consumare una quantità sufficiente di liquido. Di particolare importanza sono i prodotti contenenti molti micronutrienti e vitamine.
Grazie ad una dieta equilibrata, è possibile normalizzare il bilancio di carbonio, ossigeno e acqua, che a sua volta andrà a beneficio del corpo.
Prodotti utili
La dieta in endometriosi non implica la completa fame. Mangiarlo è necessario correttamente, avendo incluso in una dieta prodotti utili quale scopo consiste nello sviluppo aumentato di un progesterone. Prima di tutto, è necessario prestare attenzione ai cibi vegetali. Ogni giorno dovrebbe essere consumato almeno 300 grammi.
Per un giorno è permesso mangiare fino a 200 grammi di carne, e il pesce di mare può essere mangiato solo una volta alla settimana. È estremamente importante che le fonti di fibre alimentari siano aggiunte al menu. Senape, broccoli e cavoli con una corretta alimentazione aiutano a fermare la produzione di estrogeni.
Utile anche in endometriosi sono frutta e verdura, erbe, cereali non raffinati e pane con crusca, che contiene fibre. Con il loro aiuto è possibile ridurre la gravità dei sintomi. L'eccessiva ricezione di questi prodotti può portare alla comparsa di stitichezza. La fibra aiuta a normalizzare la digestione. Per usarlo era equilibrato, è necessario includere nel menu di cereali e riso integrale.
Le fonti di energia sono l'avena e la crusca di frumento. Con il loro aiuto, è possibile regolare la concentrazione di acidi grassi e colesterolo. È estremamente importante che la dieta contenga acidi omega-3, che stimolano i processi metabolici. Si trovano in noci, olio vegetale, pesce azzurro e semi di zucca.
Pertanto, l'elenco di prodotti utili include quanto segue:
- carne a basso contenuto di grassi;
- orzo perlato, porridge di farina d'avena e grano saraceno;
- pane grosso;
- latticini e in particolare ricotta;
- decotti e tè sulla base di rosa canina;
- peperoncino rosso;
- verdure a foglia verde scuro;
- lenticchie e fagioli;
- fagioli e piselli;
- bacche rosse e viola;
- sedano, prezzemolo e finocchio.
Inedia e dieta cruda
Il digiuno nel processo di terapia è popolare tra le donne che ricorrono a metodi di trattamento non tradizionali. Questo metodo non è adatto a tutti. È estremamente importante consultare un medico prima di applicare misure così radicali.
L'efficacia della dieta, in cui solo i cibi crudi sono introdotti nella dieta, è più alta. La cosa principale è che il menu contiene una quantità sufficiente di cibo vegetale e fibra. È anche necessario cercare l'aiuto medico di un medico. Non in tutti i casi si può usare una dieta del genere.
eccesso di cibo
Indipendentemente dal tipo di dieta scelta, è severamente vietato mangiare troppo. Ciò è dovuto principalmente al fatto che con il consumo eccessivo di cibo, la quantità di tossine dannose nel corpo aumenta in modo significativo. Ridurre la loro concentrazione può essere con l'aiuto di vitamina E, che è contenuta in olio vegetale.
Inoltre, l'eccesso di cibo contribuisce ad aumentare il livello di estrogeni e, di conseguenza, e l'aggravamento della situazione. Si noti che i cibi eccessivamente grassi possono influenzare il retroterra ormonale.
Per questo motivo, è necessario assicurarsi che il cibo non sia solo bilanciato, ma anche a basso contenuto calorico.
Cosa devi escludere
Dieta in endometriosi significa non solo l'introduzione di alimenti utili nella dieta, ma anche l'esclusione di quelli dannosi. La produzione intensiva di estrogeni si nota con il consumo eccessivo di grassi animali, ma poiché queste sostanze prendono parte ai processi metabolici, è impossibile abbandonarle completamente.
È necessario escludere tali prodotti:
- carne rossa e grassa;
- cibi piccanti e fritti;
- formaggio di varietà grasse;
- maionese;
- burro;
- uova;
- torte e dolci - contengono acidi fitici, che aumentano la gravità delle manifestazioni cliniche della patologia;
- cottura, pane e pasta;
- Caffè, tè forte e tutti i prodotti che contengono caffeina;
- semi di soia;
- bevande gassate;
- alcol;
- prodotti semilavorati
Va notato che alcuni vegetali e frutta non sono desiderabili per l'endometriosi. Tra questi ci sono il melograno, gli agrumi, l'igname, le carote e gli spinaci. Evita cibi dal grano. Per rifiutarlo è necessario da una farina, semole di grano, zucchero e miele. Possono portare allo sviluppo dell'infiammazione e alla creazione di un ambiente acido, in cui il processo patologico viene accelerato. Si raccomanda di evitare prodotti contenenti farina raffinata. A causa del fatto che quasi completamente mancano di valore nutrizionale.
Menu di esempio
La dieta ha un effetto diretto sullo sfondo ormonale. Alcuni alimenti possono influenzare la produzione di ormoni e gli antiossidanti in esso contenuti contribuiscono all'eliminazione delle formazioni patologiche.
Una donna dovrebbe includere nel vostro menu un massimo di prodotti arricchiti con vitamine e oligoelementi, vale a dire, insalate a foglia verde, carne magra, zucchine, barbabietole, peperoni rossi e tutti i tipi di frutti di bosco.
Il menu di esempio è il seguente:
- Prima colazione. Farina di grano saraceno bollito, pesce e verdure al forno, tisane e pane integrale.
- Seconda colazione Yogurt senza additivi e frutta.
- Pranzo. Patate in forma bollita, carne di pollo, al vapore, insalata con verdure fresche e olio vegetale (preferibilmente semi di lino).
- Il tè del pomeriggio. Insalata di frutta o verdura e frutti di mare.
- Cena. Stufato con verdure di riso.
- Prima di andare a dormire. Un bicchiere di kefir magro.
Attività sportive
Nelle malattie dell'utero, l'attività fisica eccessiva è controindicata, ma ciò non significa che, in relazione allo sviluppo della malattia, sia necessario abbandonare completamente lo sport.
L'attività moderata porta ad una diminuzione della concentrazione di estrogeni e ad un miglioramento dello stato generale del corpo.
Al mattino, si consiglia di fare ginnastica, che dovrebbe includere esercizi dinamici. Positivamente colpiti correndo sul posto e camminando a passo lento.
Va notato che con l'endometriosi sono esclusi tutti gli esercizi che contribuiscono al flusso di sangue nell'area pelvica. Per questo motivo, è necessario evitare le seguenti azioni:
- uso di agenti ponderali;
- incaglio;
- fare jogging;
- rotazione del telaio;
- sollevamento pesi.
I più sicuri sono yoga, nuoto e Pilates. Nel fare ciò, devi seguire alcune regole:
- evitare stress meccanici sugli organi del sistema genito-urinario;
- non ricorrere a pratiche respiratorie;
- utilizzare tecniche che contribuiscono alla soppressione del dolore e migliorare le condizioni generali.
La dieta nel trattamento dell'endometriosi non ha alcuna importanza. Con una corretta alimentazione, è possibile ripristinare rapidamente lo sfondo ormonale e interrompere la produzione intensiva di estrogeni. Quindi, il processo patologico è sospeso, il benessere migliora e le manifestazioni cliniche diventano meno pronunciate. La terapia farmacologica è efficace.
È una dieta necessaria per l'endometriosi dell'utero: che ruolo gioca la nutrizione e come fare un menu + hai bisogno di esercizi
Nella pratica ginecologica, l'endometriosi occupa una delle posizioni principali.
Questa malattia colpisce più spesso le donne in età riproduttiva, tuttavia è possibile che anche le ragazze adolescenti ne siano colpite.
Nella sua essenza, l'endometriosi è una proliferazione patologica dei tessuti endometriali nel sistema riproduttivo.
Per trattare questa malattia in modo più efficace, le donne sono incoraggiate ad adeguare il loro stile di vita e, in particolare, la nutrizione.
Cos'è l'endometriosi?
L'endometrio è lo strato uterino interno, che è soggetto a cambiamenti mensili che si verificano nel corpo di una donna durante il ciclo mestruale. Questa dipendenza è dovuta all'effetto sullo strato di ormoni.
Durante le mestruazioni, lo strato superficiale dell'endometrio viene rifiutato e ritirato con sanguinamento mestruale.
Quindi, lo strato mucoso si rinnova.
Quando i fuochi del tessuto endometriale crescono così fortemente che lo strato interno dell'utero si ispessisce in modo significativo, questa è l'endometriosi. Inoltre, espandendo attivamente, l'endometrio può lasciare i limiti dell'organo genitale e continuare a crescere sulle pareti di altri organi riproduttivi o anche andare più in profondità.
Cos'è l'endometriosi, leggi anche qui.
Se il sistema immunitario della donna funziona normalmente, lei inizia ad attaccare le cellule endometriali dove non dovrebbero essere, ma se l'immunità fallisce, le cellule endometriali continuano a dividersi attivamente oltre l'utero.
Tali processi provocano fallimenti nel lavoro degli organi colpiti.
La situazione è aggravata dal fatto che, indipendentemente da dove si trovano esattamente le cellule endometriali, continuano a obbedire all'influenza ormonale. Cioè, durante le mestruazioni, vengono rifiutati, causando gonfiore e lividi negli organi colpiti.
Le cause dell'endometriosi sono ancora sconosciute agli scienziati, solo i possibili fattori provocatori e diverse teorie sono identificate, la più probabile delle quali può essere definita insuccesso nel sistema ormonale.
Il fatto è che con l'inizio della menopausa, l'endometriosi cessa di progredire e la malattia si allontana. Molto probabilmente questo è dovuto al fatto che durante la menopausa nel corpo femminile si verificano cambiamenti ormonali, motivo per cui la teoria della natura ormonale della malattia è considerata la più probabile.
Per quanto riguarda i sintomi della malattia, potrebbe non essere molto pronunciato, soprattutto se la donna non pianifica una gravidanza. Il segno più importante di endometriosi è l'impossibilità di concepire o sopportare un bambino.
Inoltre, una donna può essere turbata dal dolore, cambiamenti nella durata del sanguinamento mestruale, in alcuni casi si verifica un sanguinamento intermestruale.
Se l'endometriosi colpisce organi adiacenti, ci possono essere interruzioni nel loro lavoro, che peggiorano significativamente la qualità della vita di una donna.
Il trattamento della malattia può essere conservativo e chirurgico.
In caso di endometriosi
La descrizione è valida il 04/02/2018
- Tempi: costantemente
- Costo dei prodotti: 1600-1700 rub. a settimana
Regole generali
Endometriosi è una malattia cronica processo, che è caratterizzata dalla crescita / sviluppo della struttura del tessuto / funzione endometrio identiche fuori dei confini di localizzazione in fisiologicamente normale mucosa corpo uterino. Foci di cellule identiche all'endometrio, può apparire come negli organi sistema riproduttivo femminile - tube di Falloppio, ovaie (endometriosi genitali) e oltre - a livello intestinale, vescica, del polmone (endometriosi extragenitale). Allo stesso tempo, le cellule endometriali mantengono le loro proprietà, e durante le mestruazioni secernono sangue. Nei casi in cui non sono macchie uscita, formano cavità contenuti biodegradabili cistica. iperplasia endometriale si verifica, di regola, sullo sfondo di stato ormonale e l'omeostasi immunitaria. sintomi clinici di endometriosi è aspecifica e appare dismenorrea, dolore nella zona pelvica, infertilità.
Trattamento di assegnazione terapia ormonale endometriosi effettuata (anti-estrogeni, progestinici, combinata sintetico estrogeno-progestinici farmaci, steroidi anabolizzanti), o un trattamento chirurgico - chirurgico di rimozione / distruzione di endometriosi metodi elettrocoagulazione, degradazione termica, ultrasuoni, laser da laparotomia, accesso vaginale o attraverso la combinazione con laparoscopia. Una dieta con l'endometriosi, in quanto tale, non è, tuttavia, una dieta corretta con iperplasia endometriale contribuisce alla normalizzazione dei livelli ormonali, rafforzare l'immunità.
Prima di tutto, la dieta dovrebbe essere basata sui principi di una dieta sana con la dieta fisiologica norma calorie (peso normale) e la riduzione di calorie per le donne con una massa corporea elevato. La base della dieta dovrebbe essere digeribili alimenti biologici - carni magre, in particolare il pollame, coniglio, zuppe basso contenuto di grassi, minestre di verdure, cereali integrali (riso, avena, orzo, grano saraceno), pane integrale, olio vegetale prima spremitura, latticini e prodotti da latte fermentato verdure come insalata, erbe aromatiche e frutta, alimenti con un alto contenuto di omega-3 acidi grassi insaturi (olio di lino, salmone, sardine, noci).
Il cibo dovrebbe essere preparato con una quantità minima di grasso. Dieta endometriosi comprende la rimozione dalla dieta prodotti nocivi - Prodotti gennomodifirirovannye, grassi trans, carne rossa (favorisce la produzione di prostaglandine e la sua ricezione è accompagnata da un aumento dei livelli ematici di estrogeni), restringimento carboidrati digeribili (dolci, torte, zucchero, confetture, caramelle, dolciumi panna), cibi preparati, prodotti di fast food, lievito per pane, conserve, aceto, bevande con zucchero / coloranti, cibi fritti (colpire il fegato), prodotti contenenti caffeina (tè, cacao, caffè, cioccolato, pepsi-cola) e spezie / spezie speziate, bevande contenenti alcol (stimolazione del muco). Il cibo è frazionario (4-5 volte al giorno), la quantità di liquido non è inferiore a 1,5-2 litri al giorno.
Tale cibo contribuisce a:
- Eliminazione di sostanze tossiche e di ormoni in eccesso, perché contiene una grande quantità di cellulosa.
- Vitamina della dieta e inclusione di un numero sufficiente di oligoelementi e antiossidanti con attività antitumorale.
Per quanto riguarda l'uso nel trattamento dei vegetali dell'endometriosi simili agli ormoni sostanze (fitoestrogeni), presumibilmente in grado di ripristinare l'equilibrio ormonale nel corpo di una donna, poi al presente seria base di conoscenze sulla loro reale efficacia non è così non ci sono dati sulle possibili conseguenze della loro ammissione.
Prodotti consentiti
La dieta per endometriosi include:
- pane (integrale, con crusca), pane, crusca;
- carne dietetica (pollo, tacchino), carne di coniglio in forma bollita o al forno, pesce magro e frutti di mare;
- Zuppe su brodo di pollo vegetale o secondario con aggiunta di cereali e verdure ripiene di erbe;
- latticini a basso contenuto di grassi e ricotta fresca;
- senza nitrati nelle verdure forma grezza e trasformati (cetrioli, melanzane, lattuga verde, broccoli, cavolfiori, pomodori, zucche, zucchine, peperoni insalata, fagioli, patate, barbabietole, carote, cipolle, aglio, erbe e orto);
- pappe friabili (riso, farina d'avena, orzo perlato, grano saraceno) cotte sull'acqua;
- oli vegetali a freddo non raffinati aggiunti a piatti pronti;
- Noci, semi, semi di lino, semi di albicocca, cavoli di mare, uova alla coque o frittata;
- frutta e bacche (fino a 200 g al giorno);
- tè verde, spremute fresche;
- acqua minerale non gassata, tè alle erbe, infuso di rosa canina.
Qual è il modo migliore per mangiare con l'endometriosi?
La dieta con endometriosi dell'utero, così come con una serie di altre malattie ginecologiche, svolge un ruolo importante. L'endometriosi si verifica sullo sfondo di un malfunzionamento del sistema immunitario ormonale del corpo, caratterizzato da una proliferazione incontrollata di cellule endometriali. In parallelo con il trattamento competente è necessario fare l'attenzione alla dieta.
Quando viene diagnosticata un'endometriosi, il medico, oltre a redigere un piano per cure mediche o chirurgiche, dirà che cosa dovrebbe essere una dieta. Per aderire ai principi nutrizionali proposti è importante muoversi anche nelle fasi iniziali dello sviluppo della patologia, fino a quando l'utero non è cambiato molto.
I vantaggi di una dieta equilibrata
- L'immunità funziona molto meglio. Da questo, non solo l'utero e ogni ovaia funzionano bene, ma in generale aumenta la resistenza del corpo alle infezioni.
- Le pareti delle navi sono rafforzate.
- I grassi nel tessuto adiposo sottocutaneo sono divisi, quindi l'utero e gli altri organi interni non sentono una forte pressione. Ciò contribuisce a migliorare la salute.
- Una corretta alimentazione innesca i processi riparativi nel corpo. Utero e le sue pareti in coloro che sono stati diagnosticati con endometriosi sono caratterizzati da cambiamenti patologici. Per ripristinare un sacco di risorse, e uno di loro - una dieta equilibrata.
Principi di Nutrizione
È necessario capire che una dieta non significa fame. Anche se il cibo dovrebbe essere piccole porzioni, è importante rispettare il regime di almeno 5 pasti al giorno. Non dimenticare di acqua semplice, pulita, tranquilla - almeno un litro e mezzo al giorno.
La dieta nel mioma, nei tumori e nell'endometriosi è importante da costruire in accordo con i principi:
- è necessario ridurre la concentrazione di estrogeni,
- regolare, stabilizzare il peso.
Ogni prodotto dovrebbe essere a basso contenuto calorico se possibile, ma allo stesso tempo includere vitamine e minerali. Dobbiamo assicurarci che il cibo sia equilibrato. Solo una tale dieta permetterà di normalizzare l'acqua, l'ossigeno, il bilancio del carbonio, che porterà al contenimento della crescita del tumore.
Quindi, quelli che hanno fibromi, è utile prendere grano o crusca d'avena. Queste sono sostanze di zavorra che ricaricano il corpo femminile con energia. Inoltre, tali prodotti aiutano a proteggere da una sovrabbondanza di acidi grassi e ad abbassare la concentrazione di colesterolo.
Affinché l'utero e ogni ovaia funzionino bene in modo che il mioma non si formi, è importante consumare cibo vegetale almeno 300 grammi al giorno.
Per quelli con diagnosi di endometriosi, è importante stabilizzare lo sfondo ormonale. Questo può essere fatto solo assumendo farmaci, poiché alla fine del corso l'effetto termina. Anche con l'inizio di un risultato positivo della terapia, la ricaduta è possibile. Pertanto, se si desidera un miglioramento persistente, con la diagnosi di endometriosi è necessario rivedere radicalmente il proprio sistema alimentare.
Come ridurre la concentrazione di estrogeni?
Il motivo principale per la produzione eccessiva di questo ormone è il consumo di grassi animali. A causa del fatto che questi grassi prendono parte ai processi metabolici, non è possibile escluderli completamente dalla dieta. Ma vale la pena ridurre l'assunzione giornaliera. Ad esempio, la carne può essere consumata non più di 200 grammi al giorno. Inoltre è necessario limitare il consumo di uova.
Piatti utili dal pesce di mare, ma vale la pena cucinarli non più di una volta alla settimana. In tale alimento, ci sono acidi grassi polinsaturi, che stabilizzano i processi metabolici e regolano la produzione di ormoni.
La dieta in endometriosi è un alimento in cui ci devono essere prodotti che contribuiscono alla sostituzione del progesterone. Per questo scopo serve cibo vegetale. Ad esempio, un prodotto utile con questa proprietà è una bacca di lampone.
Dieta in genitale, endometriosi extragenitale dovrebbe includere frutta e verdura. Quindi, è necessario includere nella dieta zucchine, mele, carote, barbabietole. Regolano la concentrazione di estrogeni. La stessa proprietà è posseduta da un altro prodotto - riso integrale.
- girasole (i suoi semi),
- semi di zucca,
- aglio,
- piselli verdi,
- sedano,
- broccoli.
Cos'altro è utile?
Gli alimenti ricchi di grassi naturali, acidi saturi sono i benvenuti:
Tale nutrizione è particolarmente utile durante il sanguinamento mestruale, perché aiuta a frenare il processo di trasformazione dell'utero.
La dieta dovrebbe includere il seguente cibo:
- carne (varietà a basso contenuto di grassi),
- orzo perlato, grano saraceno, farina d'avena - cioè cereali non raffinati,
- pane - necessariamente grezzo,
- ricotta e altri prodotti caseari,
- agrumi,
- rosa canina (puoi cuocere i brodi, preparare il tè),
- peperone rosso,
- verdure a foglia verde scuro,
- fagioli,
- lenticchie,
- piselli
- fagioli,
- bacche rosse o viola,
- finocchio,
- sedano e prezzemolo.
La dieta con endometriosi delle ovaie si rivelerà ancora più utile se, oltre all'acqua, la arricchirà di succhi. Solo non confezionato, ma frutta o verdura naturale. Il più efficace nella patologia esaminata mostrava succhi ottenuti da mango, papaia, uva nera, ananas.
Se la dieta per l'endometriosi dell'utero include cibo ricco di fibre, ridurrà significativamente le manifestazioni negative che molte persone conoscono dell'endometriosi. Non è necessario e si appoggia fortemente a tali alimenti, in modo da non affrontare il problema della stitichezza.
Che tipo di cibo è pericoloso?
Quelli a cui viene diagnosticata l'endometriosi non possono mangiare e bere tutto. Ci sono anche prodotti pericolosi, che includono:
- carne rossa - può innescare la produzione di prostaglandine,
- cibo fritto e troppo pepato,
- formaggi grassi,
- burro,
- pesce
- latticini,
- maionese,
- torte,
- pane e pasticcini,
- pasta.
Quindi, ogni prodotto che contiene frumento ha acido fitico nella sua composizione e aggrava solo i sintomi con cui è nota l'endometriosi.
Non bere acqua gassata, caffè, tè bollito duro.
risultati
Che cosa sono la dieta e la corretta alimentazione per l'endometriosi? Una dieta ponderata ti aiuterà a raggiungere i seguenti risultati:
- i crampi passeranno o diventeranno meno intensi,
- l'infiammazione lascerà,
- non si preoccuperà di gonfiore,
- la concentrazione di estrogeni tornerà alla normalità,
- lo sfondo ormonale si stabilizza,
- il peso diminuirà - non il risultato principale, ma un bel bonus,
- riuscirà a liberarsi delle tossine nel corpo,
- l'immunità crescerà più forte.
Non tutte le donne a cui viene diagnosticata l'endometriosi possono seguire il piano nutrizionale raccomandato. motivi:
- è importante seguire rigorosamente la molteplicità della nutrizione - 5-6 volte al giorno non tutte sono ottenute,
- È necessario ridurre la quantità di porzioni che una persona mangia in un momento,
- è necessario fare una dieta variata quotidianamente, che richiede molto tempo e talvolta aumenta i costi finanziari.
Le patologie a cui è esposto l'utero, come l'endometriosi oi fibromi, a volte possono svilupparsi sotto l'influenza di una grave fatica fisica o psicologica. Molti leggono su questo. Ma è importante non confondersi con il portare pesi ogni giorno, fare un duro lavoro fisico e un allenamento fattibile.
Oltre alla dieta, è importante pianificare e pianificare l'attività fisica. Dopo tutto, gli esercizi sistematici moderati aiutano a ridurre la produzione di estrogeni. Pertanto, 3 volte a settimana vale la pena frequentare un allenamento cardio e vedere che la frequenza cardiaca rimane normale.
Il sistema di nutrizione per quelli con endometriosi è utile in linea di principio, perché aumenta l'attività dei collegamenti di base del sistema immunitario. Utero, ogni ovaia, altri organi, sistemi e tessuti del corpo devono garantire che la dieta quotidiana sia bilanciata da proteine di origine animale e vegetale, nonché da alimenti con un alto contenuto di componenti biologicamente attivi. Ciò fornisce un effetto immunostimolante potente comune.
Nutrizione per endometriosi dell'utero
La dieta in endometriosi svolge un ruolo importante durante il trattamento di questa malattia. La patologia si sviluppa a seguito di compromissione ormonale e malfunzionamento del sistema immunitario. Tali gravi disturbi nella maggior parte dei casi portano a una proliferazione incontrollata dell'endometrio.
Affinché il trattamento diventi più efficace, si dovrebbe prestare attenzione alla nutrizione e alla dieta quotidiana. Una dieta speciale dovrebbe includere cibi sani che sono ricchi di grassi, proteine e carboidrati. Alcuni cibi possono essere pericolosi per l'edometriosi.
Caratteristiche di dieta
Per trattare l'endometriosi, una dieta non sarà sufficiente. Ai primi segni e manifestazioni cliniche, è necessario cercare l'aiuto di un ginecologo che prescriverà un esame completo, studierà l'anamnesi e stabilirà un regime di trattamento esatto. Ci sono molti prodotti che hanno proprietà medicinali, quindi devono essere inclusi nella dieta durante la dieta.
L'uso di nuovi prodotti per l'endometriosi deve essere necessariamente concordato con il medico. Darà i consigli e le raccomandazioni necessari tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo del paziente. Una dieta razionale aiuta a regolare il livello degli ormoni nel corpo. Durante il giorno, il cibo viene consumato almeno quattro volte, mentre le porzioni dovrebbero essere piccole. La dose giornaliera media di acqua pulita è di circa 2-3 litri al giorno.
Con l'endometriosi, la nutrizione dovrebbe essere ricca di frutta e verdura. Il vantaggio è dato al cibo con un alto contenuto di grassi naturali e grassi saturi. È questa dieta che aiuterà a prevenire il rilascio di cellule nella cavità uterina durante il sanguinamento durante le mestruazioni.
La dieta dovrebbe essere arricchita con il cibo, che contiene cellulosa. Colpisce favorevolmente il livello di estrogeni nel corpo. La cellulosa in grandi quantità si trova nelle barbabietole, nelle mele, nel riso integrale e nelle zucchine. La dieta deve essere basata su prodotti con stirene vegetale, che impediscono l'aumento del livello di estrogeni. Queste sostanze si trovano in sedano, piselli verdi, semi di zucca, aglio e semi di girasole.
Gli scienziati hanno scoperto che i broccoli aiutano a rimuovere l'eccesso di estrogeni dal corpo di una donna. Con l'endometriosi dell'utero, sono preferiti i seguenti prodotti:
- carne magro e non rossa;
- Le semole con la barba lunga sono grano saraceno, orzo perlato e farina d'avena;
- pane grosso;
- latticini a basso contenuto di grassi;
- agrumi;
- brodi di rosa selvatica;
- peperoncino
Le bevande a base di erbe aiutano a migliorare le condizioni di una donna con endometriosi dell'utero. Nella dieta quotidiana durante la dieta dovrebbe includere una borsa da pastore, ortica, radice della vira e serpentina. Questi componenti sono raccomandati per essere miscelati per ottenere il massimo effetto durante il trattamento. Per preparare una bevanda utile, una miscela di erbe viene versata in un bicchiere di acqua bollente e ha insistito per un'ora. La porzione è divisa in tre parti uguali e viene utilizzata prima dei pasti.
Prodotti vietati
Durante la dieta, è severamente vietato mangiare i seguenti alimenti che possono causare il deterioramento:
- carne rossa;
- piatti fritti e speziati con spezie;
- formaggio grasso;
- burro;
- maionese, ketchup e altre salse;
- tè e caffè forti;
- bevande gassate;
- latticini grassi;
- fast food;
- pesce.
Corretta alimentazione
Quando si raccomanda l'endometriosi dell'utero seguire rigorosamente lo schema prescritto della dieta, così come tutte le raccomandazioni. Una corretta alimentazione aiuta a ridurre i crampi, i processi infiammatori nella cavità uterina, il gonfiore, a ridurre il livello di estrogeni e gli ormoni dell'equilibrio nel corpo.
La dieta dovrebbe essere utile e ricca di proteine, carboidrati, grassi. La nutrizione equilibrata ha un effetto benefico sull'eccesso di peso e rimuove le tossine dannose. Osservando la dieta, molti pazienti notano un miglioramento dell'immunità e delle condizioni generali durante lo sviluppo dell'endometriosi.
Le sostanze utili possono essere trovate in rabarbaro, tè verde, carote, yogurt naturale, fagioli, piselli e lenticchie. Tale cibo rafforza in modo significativo l'immunità e le proprietà protettive del corpo nell'endometriosi. I ginecologi consigliano di includere in alimenti dietetici ad alto contenuto di steroli vegetali. Sono utili e possono essere utilizzati in quantità illimitate. Gli stero bloccano la produzione intensiva di estrogeni nel corpo. Si trovano in piselli, riflessi violacei, mele, fagioli, finocchio, noci, prezzemolo e sedano.
Le fibre alimentari riducono la gravità dei sintomi nell'endometriosi, che si manifestano nella progressione dell'endometriosi. Ma i medici ricordano che con il consumo eccessivo di fibre, sono possibili costipazione e problemi con la defecazione. La fibra alimentare in una quantità moderata aiuta il tratto digestivo.
Rimedi popolari
Con l'endometriosi dell'utero, non solo la dieta o il cibo speciale aiuta, ma anche la medicina popolare. Il loro uso è necessariamente concordato con il medico curante. Completano bene il trattamento medico e promuovono una ripresa rapida.
- Decotti di erbe dalla radice della serpentina, tenda, foglie di ortica, poligono e borsa da pastore. Le erbe dovrebbero essere asciugate e ben macinate. Sono mescolati in proporzioni uguali e conservati in un barattolo di vetro. Per preparare un decotto utile, prendere due cucchiai di miscela secca e versare un bicchiere di acqua bollente. Insistere che è necessario in un thermos per circa due ore. La durata del decotto è di circa un mese, dopo di che viene fatta una pausa.
- Decotto dalle foglie del maiale utero in endometriosi. Prendi un cucchiaio di erbe e versa 1,5 litri di acqua. La miscela deve essere protratta a bagnomaria per 15 minuti.
- Decotto dal sabelnik d'erba. Deve essere preparato allo stesso modo delle foglie del maiale utero. Questi due farmaci sono presi in un bicchiere 25 minuti dopo aver mangiato.
Una dieta speciale bilanciata non è una medicina e non aiuta completamente a curare l'endometriosi dell'utero. L'aggiustamento della dieta mira a eliminare i sintomi spiacevoli, migliorando le condizioni generali e riducendo il peso corporeo eccessivo.
Quale dieta devo rispettare nell'endometriosi?
L'endometriosi è una malattia che può essere curata solo a condizione di una terapia complessa. Il trattamento prevede non solo l'assunzione di determinati farmaci e l'utilizzo di procedure di fisioterapia, ma anche l'adeguamento della dieta. La dieta in endometriosi contribuisce alla normalizzazione della salute generale, aiuta a stabilizzare la produzione di ormoni e il funzionamento degli organi del sistema riproduttivo.
Caratteristiche della nutrizione dietetica
Una corretta alimentazione nell'endometriosi dell'utero aiuta a normalizzare e levigare lo sfondo ormonale. Nonostante il fatto che i preparati ormonali di gruppo siano prescritti in terapia, il loro effetto è fornito solo durante il periodo di assunzione dei farmaci. Ma se smetti di prendere gli ormoni, allora il fallimento seguirà. In particolare, questo schema è tipico per il decorso cronico dell'endometriosi.
L'uso di determinati prodotti contribuisce alla normalizzazione dello sfondo ormonale riducendo la produzione di estrogeni, e quindi le ovaie saranno alleviate, i fuochi della malattia cesseranno di diffondersi ulteriormente. In effetti, alcuni cibi possono influenzare il corpo come contraccettivi prescritti per ridurre la produzione di ormoni femminili.
I prodotti dietetici in questa patologia contribuiscono alla sostituzione di una quantità insufficiente di progesterone, a causa della quale il ciclo mestruale si normalizza, l'endometrio cessa di crescere attivamente, foglie in eccesso con coaguli di sangue.
Prodotti vietati
Non vi è alcun divieto categoriale sull'uso di determinati prodotti. Ma ci sono una serie di limitazioni. Se una donna vuole curare rapidamente l'endometriosi (e se il decorso cronico della malattia riduce significativamente l'intensità del quadro sintomatico), evitare complicazioni e prolungare la remissione, è necessario limitare, e se possibile completamente, i seguenti prodotti:
- burro;
- prodotti di farina;
- formaggi ad alta percentuale di grassi;
- pesce;
- salse, in particolare maionese;
- spezie e spezie;
- prodotti dolciari con crema;
- pasta.
I prodotti illeciti includono anche il grano, che contiene una grande quantità di acido fitico - una sostanza che può ulteriormente aumentare l'intensità del pattern sintomatico. È vietato mangiare cibi fritti e grassi, usare una grande quantità di sale in cucina.
Le bevande sono escluse da acqua gassata, bevande alcoliche e alcoliche, caffè, tè forte. Nelle bevande, zucchero e miele non possono essere aggiunti, ma esacerbano ulteriormente i sintomi della malattia.
Prodotti consentiti
La base della nutrizione in endometriosi è frutta e verdura, in cui vi è la cellulosa, che normalizza il livello dell'ormone femminile estrogeno. Questo facilita la rimozione di un grande carico dalle ovaie, la sospensione della rapida crescita dell'endometrio.
Dieta in endometriosi diagnosticata include i seguenti prodotti:
- carne di varietà a basso contenuto di grassi, il vantaggio è dato all'uccello;
- tipi di cereali non schiacciati: farina d'avena, grano saraceno, orzo perlato;
- latte e prodotti a base di latte acido con una percentuale minima di grassi;
- frutta: agrumi, fragole, mele;
- verdure: barbabietole, carote, sedano, aglio, zucchine.
Puoi mangiare una piccola quantità di pane, ma solo dalla farina di macinatura grossolana. L'enfasi nel fare il menu dovrebbe essere fatta su prodotti come bacche, legumi, piselli, carote, finocchio, noci e cavoli. Contengono un gran numero di sostanze - steroli vegetali che, con l'assunzione giornaliera, possono bilanciare la produzione di ormoni e ridurre la concentrazione di estrogeni.
Bevande utili
Ogni giorno si consiglia di utilizzare decotti al posto del tè a base di erbe medicinali, che vengono utilizzati in ginecologia e promuovere la normalizzazione del funzionamento degli organi del sistema riproduttivo: serpentino, rosa canina, ortica.
Aiuta nell'endometriosi, come in molte altre malattie femminili, l'utero di maiale. Per preparare un decotto da esso, avrai bisogno di:
- Un cucchiaio dell'ingrediente frantumato dovrebbe essere riempito con 1,5 litri di acqua;
- far bollire a bagnomaria per 15-20 minuti;
- insistere per rinfrescarsi, scolare.
Prenda mezz'ora dopo il pasto principale, il dosaggio è di 1 tazza. Prima di entrare nei brodi dietetici a base di erbe, è necessario consultare un medico. Nonostante l'efficacia dei metodi tradizionali di trattamento, con il dosaggio sbagliato c'è la possibilità di sviluppare sintomi collaterali.
Modalità di alimentazione
Spesso, quando una donna sviluppa endometriosi, e l'eccesso di peso non ti fa aspettare. Il fatto è che i chilogrammi in eccesso nell'endometriosi sono provocati da disturbi del sistema ormonale. Una corretta alimentazione può non solo ridurre l'intensità dell'immagine sintomatica, ma anche eliminare i chilogrammi raccolti durante il periodo della malattia.
Per ottenere un effetto positivo sulla regolazione della dieta, si consiglia di consultare un dietologo che farà un menu utile in base alle caratteristiche individuali del corpo. Oltre ad escludere determinati alimenti dalla dieta quotidiana che possono aumentare l'intensità dei sintomi della malattia, è importante aderire alla corretta modalità di assunzione di cibo.
L'endometriosi è sempre accompagnata da dolore nell'addome inferiore. Un sintomo fastidioso è aggravato da una sensazione di fame o di stomaco pieno. Per evitare problemi di salute e non soffrire la fame, dal momento che la dieta è costruita principalmente sui cibi vegetali, è necessario mangiare una frazione.
L'assunzione di cibo viene effettuata fino a 6 volte al giorno, ma il volume di assunzione di cibo svolge un ruolo importante, pertanto le porzioni dovrebbero essere piccole. Per un giorno puoi mangiare fino a 20 grammi di carne, cibo di origine vegetale - fino a 300 g.
Si consiglia di assumere prodotti a base di latte e latte al mattino o prima di andare a dormire. Aiuteranno a ripristinare il funzionamento del sistema digestivo. Sarà particolarmente utile in quei casi in cui, a causa dello sviluppo dell'endometriosi, si sono verificati processi stagnanti nella piccola pelvi, accompagnati da frequenti stitichezza.
Tra i pasti principali, se si vuole mangiare, si consiglia di utilizzare succhi appena spremuti di frutta e verdura. Cucini meglio te stesso, solo così puoi essere sicuro della loro naturalezza, e quindi, utilità ed efficienza.
Una dieta equilibrata, che include prodotti che contribuiscono al sollievo di sintomi spiacevoli e il recupero più veloce, deve essere osservata per un lungo periodo di tempo. Se non porti il trattamento fino in fondo e interrompi la dieta, i segni dolorosi ritorneranno.
Nella fase cronica dell'endometriosi, una donna dovrà sempre seguire una dieta. Altrimenti, si verificherà una ricaduta e il processo patologico inizierà a svilupparsi rapidamente, interessando il tessuto sano e gli organi vicini con focolai.