Inoltre, la vita turbolenta e frenetica della città dà luogo a molte situazioni stressanti in cui siamo coinvolti in un modo o nell'altro, il che a sua volta apporta un ulteriore carico al fegato. E quando il fegato è sovraccarico, non può affrontare adeguatamente l'elaborazione di tossine e sostanze nocive che entrano nel nostro corpo e questo causa problemi di salute, deterioramento della salute, affaticamento e problemi ancora più seri. Ci sono molti prodotti che possono aiutare a pulire il fegato a casa. Facciamo conoscenza con alcuni di loro.
Prodotti che purificano il fegato
Includere i seguenti alimenti nella vostra dieta quotidiana, e ciò consentirà al vostro fegato di essere sano e svolgere le sue funzioni nel modo più efficiente possibile.
aglio
Solo un paio di spicchi d'aglio hanno la capacità di attivare gli enzimi epatici, che aiuta a liberarsi delle tossine. L'aglio ha anche una grande quantità di allicina e selenio, due composti naturali che aiutano a pulire il fegato stesso.
pompelmo
L'alto contenuto di vitamina C e antiossidanti contribuisce ai processi naturali di purificazione del fegato. Un piccolo bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto aiuta anche ad aumentare la produzione di enzimi epatici responsabili della disintossicazione.
Barbabietole e carote
Entrambe queste verdure sono ricche di flavonoidi vegetali e beta-carotene, che stimolano e migliorano le funzioni benefiche del fegato.
Tè verde
Il fegato "ama" molto questa bevanda meravigliosa, perché è piena di antiossidanti vegetali, noti come catechine. Le catechine sono eccellenti aiutanti del fegato, aiutandola a far fronte alle tossine e alle sostanze nocive. Inoltre, il tè verde è utile per tutto il corpo nel suo complesso e promuove la salute e il ringiovanimento.
Verdure a foglia verde
Uno dei nostri alleati più potenti nella pulizia del fegato è il verde, e può essere consumato sia crudo che cotto, così come sotto forma di succhi. Grazie all'alto livello di clorofilla delle piante, i verdi attirano letteralmente su se stessi le tossine contenute nel sangue. E tali straordinarie proprietà di vegetazione come la neutralizzazione di metalli pesanti, prodotti chimici e pesticidi, forniscono al nostro fegato una protezione affidabile.
Cerca di includere nella tua dieta foglie di insalata, tarassaco, spinaci, basilico, sedano, senape e cicoria. Ciò contribuirà ad aumentare la produzione e il deflusso della bile, che a sua volta aiuterà a purificare il corpo.
avocado
Questo super-prodotto aiuta il corpo a produrre glutatione, che è necessario per il fegato per sbarazzarsi delle tossine dannose. Studi recenti indicano un significativo miglioramento della salute del fegato con l'uso regolare di avocado per il cibo.
mele
Possedendo un alto contenuto di pectina, le mele contengono i componenti chimici necessari al corpo per pulire il tratto digestivo dalle tossine. Questo, a sua volta, aiuta il fegato a far fronte al carico tossico durante il processo di pulizia.
Olio d'oliva
Oli biologici spremuti a freddo, come l'oliva, la canapa e il seme di lino, sono ottimi per il fegato, se usati con moderazione. I grassi utili contenuti in questi oli possono assorbire le tossine dannose dal corpo e quindi rimuovere alcuni dei carichi di disintossicazione dal fegato.
Grano intero
colture integrali come riso, ricchi di complesso B vitamine e nutrienti, noti per le loro proprietà benefiche per migliorare il metabolismo generale, migliorando la funzionalità epatica e riducono la densità del tessuto epatico. Se possibile, non mangiare cibi contenenti farina bianca, prova a sostituirli con cereali integrali.
Verdure della famiglia delle crucifere
Mangiare broccoli e cavolfiori aumenta il contenuto di glucosinolati nel corpo. Questi enzimi naturali aiutano a rimuovere agenti cancerogeni e altre sostanze nocive e riducono il rischio di cancro.
Limoni e lime
Questi agrumi contengono una grande quantità di vitamina C, che aiuta il corpo nella sintesi di sostanze tossiche. Succo di limone o calce appena spremuto aiuta la mattina a stimolare il fegato.
noci
L'alto contenuto di amminoacido arginina nelle noci aiuta il fegato a disintossicare l'ammoniaca. Le noci contengono anche una grande quantità di glutatione e acidi grassi omega-3, che aiuta a normalizzare la funzionalità epatica. I dadi dovrebbero essere masticati bene.
cavolo
Come i broccoli e il cavolfiore, i cavoli aiutano a stimolare l'attivazione di due dei più importanti enzimi epatici che contribuiscono alla disintossicazione. Prova a mangiare cavoli freschi e cotti.
curcuma
- La spezia preferita del fegato. Prova ad aggiungerlo alle lenticchie in umido o ad altri piatti vegetariani e l'effetto della guarigione e del ripristino del fegato non richiederà molto tempo.
Ci sono altri alimenti utili per il fegato, per esempio, carciofi, asparagi e cavoletti di Bruxelles. Mangiare loro è un ottimo modo per mantenere il fegato in forma.
Prodotti per la pulizia del fegato
Le malattie del fegato nella maggior parte dei casi sono associate a malnutrizione e stile di vita sedentario. Il loro trattamento è lungo e costoso, quindi è più facile prendersi cura della loro prevenzione nel tempo. La prima condizione per il corretto funzionamento del fegato è l'uso di alimenti che purificano le tossine e le tossine. Dovrebbero entrare nella dieta quotidiana indipendentemente o come parte di un pasto complesso, e quindi il corpo svolgerà le sue funzioni a qualsiasi età.
Funzioni del fegato e necessità della sua purificazione
Il fegato è il principale filtro del corpo, che pulisce il sangue dalle sostanze tossiche. Questo processo è possibile, grazie alle peculiarità del suo sistema circolatorio e alla struttura delle sue unità funzionali, o lobuli. Il sangue venoso qui lascia sostanze nocive e quindi si sposta nel cuore per il riutilizzo. Se le tossine entrano nel corpo in una quantità maggiore, si accumulano nei tessuti epatici e rendono difficile il lavoro.
Gli alimenti che purificano il fegato sono necessari nella dieta quotidiana. Svolgono la loro funzione stimolando diversi processi:
- neutralizzazione delle tossine nel sangue e nei tessuti del fegato;
- attivare il lavoro del corpo;
- accelerare la produzione di bile e prevenire il ristagno del fegato e della cistifellea.
Il fenomeno più pericoloso che si sviluppa con un maggiore sforzo sul fegato è un'intossicazione generale del corpo. In questo caso, le sostanze tossiche circolano attraverso il flusso sanguigno, influenzano il lavoro degli organi interni e del sistema nervoso centrale. Le conseguenze dell'intossicazione possono diventare malattie croniche del fegato, del tratto gastrointestinale e del tessuto urinario. Può essere sia patologie infiammatorie e degenerative, sia la formazione di calcoli negli organi cavi (bile o vescica, reni). Tuttavia, se usi regolarmente prodotti per pulire il fegato, puoi mantenere la loro salute a qualsiasi età.
I prodotti più efficaci che puliscono il fegato
Una dieta per la pulizia del fegato è una dieta che dovrebbe essere seguita costantemente. Stile di vita scorretto, cattive abitudini e cibi nocivi peggiorano il fegato e lo intasano con tossine e tossine. Tra i piatti che devono essere abbandonati in primo luogo, possiamo distinguere:
- grassi di origine animale - in gran numero sono una fonte di colesterolo, dannoso per i vasi sanguigni e gli organi interni;
- alcool e bevande gassate;
- cibi grassi, fritti con sale e spezie - possono causare la formazione di pietre.
Per sostenere il lavoro del fegato, è importante sapere quali alimenti sono buoni per questo. La dieta dovrebbe essere fatta da piatti a basso contenuto calorico, ricchi di frutta e verdura, carboidrati lenta sotto forma di cereali e varietà a basso contenuto di grassi di carne e pesce in forma bollita. Inoltre, ci sono prodotti speciali per la purificazione del fegato - si raccomanda di mangiare separatamente ogni giorno o come parte di piatti complessi.
Pomodoro e pasta di pomodoro naturale
I pomodori in forma grezza o dopo il trattamento termico sono utili per il fegato, grazie alla loro composizione. Contengono proteine vegetali, fibre, vitamine A, B, C, nonché acidi organici e altre sostanze essenziali. Nel corpo hanno diverse funzioni:
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- stimolare la produzione e il deflusso della bile;
- purificare il fegato dalle tossine;
- proteggere le cellule dagli effetti dei radicali liberi e dalla distruzione.
patate
C'è una dieta speciale per la pulizia del fegato a base di succo di patate. Ogni giorno è necessario strofinare su una grattugia di tuberi di patata cruda, e il succo, che si forma da loro, da bere. Puoi anche usare uno spremiagrumi. Con l'uso regolare di questo prodotto, si verificano numerose modifiche utili:
- il livello di colesterolo dannoso nel sangue diminuisce;
- i vasi sanguigni vengono liberati dalle tossine;
- i processi di secrezione e secrezione della bile sono accelerati;
- l'acidità del succo gastrico è normalizzata.
È utile solo il succo di patata, che viene preparato da tuberi freschi. Sono pre-puliti dalla buccia, mentre è necessario tagliare un grande strato. È sotto la pelle il numero massimo di sostanze tossiche che non vuoi consumare. Inoltre, non lasciarsi trasportare dal succo di patate per malattie renali.
grano saraceno
Il grano saraceno è una fonte di carboidrati utili. Inoltre, agisce come un assorbente e rimuove le tossine dal corpo umano. Puoi mangiare regolarmente il grano saraceno bollito, ma esiste una ricetta più efficace:
- scottare 3 cucchiai di grano saraceno crudo con acqua bollente;
- versalo con kefir e parti per la notte per insistere;
- mangiare cereali per la colazione per 2 settimane.
Il grano saraceno è incluso in qualsiasi menu dietetico. Con il suo aiuto, non solo puoi purificare il corpo dalle tossine e ripristinare il lavoro del fegato, ma anche eliminare i chili in eccesso. Inoltre, i suoi costituenti chimici permettono di rafforzare le pareti dei vasi e di rimuovere i depositi dannosi.
Vegetazione e verdure verdi
Le verdure fresche sono necessarie per il corretto funzionamento del fegato durante tutto l'anno. È una preziosa fonte di clorofilla, poiché nelle parti verdi delle piante si verificano reazioni fotosintetiche. Nel corpo, questi prodotti svolgono funzioni importanti:
- neutralizzare e rimuovere tossine, pesticidi, sali di metalli pesanti;
- purificare il sangue;
- normalizzare la produzione e il deflusso della bile.
Nella stagione fredda, i verdi possono essere coltivati a casa. Prezzemolo, aneto, sedano, basilico, lattuga: questi prodotti saranno un'eccellente aggiunta a qualsiasi piatto.
banana
Tra i prodotti che purificano il fegato, puoi anche distinguere le banane. Si raccomanda di mangiare crudo al mattino. L'uso delle banane è che contengono una grande quantità di potassio. È questo microelemento che purifica i vasi sanguigni e riduce il livello di colesterolo dannoso nel sangue. Anche questo prodotto influenza positivamente i processi di digestione, lega tossine e sali di metalli pesanti.
Denti di leone per il fegato
Il tarassaco non è solo erba infestante, ma anche una fonte di vitamine utili e di microelementi. Pulisce efficacemente il sangue e gli organi interni dalle tossine e dalle tossine, abbassa i livelli di glucosio e di colesterolo nel sangue e aiuta la digestione. Tutte le parti della pianta sono adatte al cibo. Esistono diverse ricette che, con un uso regolare, puliscono il fegato e prevengono molte delle sue malattie:
- infusione di 1 cucchiaio di fiori essiccati e 1 litro di acqua bollente;
- marmellata dai fiori di un dente di leone;
- La radice della pianta viene macinata in un macinino da caffè, fritta e prodotta al posto del caffè o del tè.
Il corso di pulizia del fegato con il dente di leone dura almeno un mese. Durante questo periodo, si consiglia di bere il brodo in piccole porzioni tre volte al giorno e poi fare una pausa. È anche utile procurarsi materie prime durante il periodo di fioritura di questa pianta e prepararla per tutto l'anno.
barbabietola
La dieta per pulire il fegato a base di barbabietola e succo di barbabietola è semplice ed efficace. Tra tutti i metodi popolari per purificare gli organi del tratto epatobiliare questo rimane il più sicuro. Il prodotto stimola la secrezione della bile, lega e rimuove le tossine.
La procedura è auspicabile per essere eseguita una volta all'anno utilizzando il seguente algoritmo:
- versare barbabietole non rigenerate di media dimensione 3 litri di acqua, portare ad ebollizione e scaldare fino a quando il livello del liquido nella padella scende a 1 litro;
- raffreddare le barbabietole, grigliare finemente e aggiungere alla stessa acqua, far bollire per 20 minuti;
- bere immediatamente un bicchiere di brodo, il resto della quantità divisa in 3 parti e presa ad intervalli di 3-4 ore;
- Inoltre, è necessario applicare la bottiglia dell'acqua calda sul lato destro.
coriandolo
I semi di coriandolo sono un famoso condimento orientale. Viene aggiunto ai piatti di carne e pesce, nonché ai pasticcini. Anche mangiare le foglie di questa pianta - coriandolo. Nel corpo umano, il coriandolo ha diversi effetti allo stesso tempo:
- rimuove il fluido in eccesso insieme a tossine e scorie;
- allevia il dolore nell'addome;
- promuove la perdita di peso;
- migliora la composizione del sangue.
Il coriandolo può essere usato come additivo alimentare o per fare una bevanda utile da esso. Per fare questo, 1 o 2 cucchiai di semi vengono versati con acqua bollente, insistito e portato all'interno. È anche utile combinarlo con altri condimenti purificanti, specialmente con la curcuma.
limone
Il succo di lime è utile per il corretto funzionamento del fegato. In piccola quantità, viene diluito con acqua calda e bevuto giornalmente prima dei pasti. Questo prodotto contiene vitamina C ad alta concentrazione e antiossidanti, che proteggono le cellule dalla distruzione e dall'invecchiamento precoce. Inoltre, il limone attiva gli enzimi epatici responsabili della produzione e dell'escrezione della bile.
aglio
L'aglio è la fonte di un'enorme quantità di vitamine e oligoelementi. Se viene tagliato un intero dentino, si verificano reazioni chimiche con la formazione di allicina. Questa sostanza è un composto di zolfo che aiuta a purificare il fegato. È questo microelemento che attiva gli enzimi che rilasciano tossine e metalli pesanti. Inoltre, l'aglio ha un effetto battericida e rafforza il sistema immunitario. Si consuma crudo in piccole quantità ogni giorno.
Bere regime e bevande salutari
Il corretto regime di assunzione di bevande non è meno importante degli alimenti utili per il fegato. L'acqua pulita senza gas è il modo più semplice per pulire il corpo di composti dannosi e accelerare il lavoro degli organi interni. Si raccomanda inoltre di preparare e accettare i rimedi a base di erbe:
- tè verde;
- infusione o decozione di cardo mariano;
- infusione di rosa canina;
- decotto di gemme di betulla;
- succhi di frutta e verdura appena spremuti.
La pulizia del fegato è un modo semplice ma importante per prevenire molte malattie. La modalità di vita e la modalità di alimentazione dell'uomo moderno portano rapidamente allo sviluppo di molte malattie croniche del fegato e del tratto gastrointestinale. Patologie di questi organi influenzano lo stato del sistema cardiovascolare e di altri, causano l'invecchiamento precoce. Tuttavia, se prendi misure tempestive e ti prendi cura della tua salute con prodotti semplici e convenienti, molte complicazioni possono essere evitate.
Quali prodotti puliscono il fegato?
Non molte persone sanno che il fegato svolge un ruolo chiave nel purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Passa attraverso se stessa tutti i veleni, neutralizzandoli, dirige "verso l'uscita". È importante sapere quali prodotti vengono puliti dal fegato, al fine di evitare l'usura prematura dell'organo.
Prodotti utili
Contribuire alla pulizia naturale del corpo può non solo numerosi metodi di disintossicazione. Ci sono raccomandazioni generali che devono essere osservate:
- escludere il fast food;
- prendi il cibo giusto - al tavolo, lentamente;
- caricare costantemente il corpo con esercizi fisici che migliorano la salute;
- visitare necessariamente un bagno;
- aromaterapia;
- bere molta acqua naturale;
- dormire almeno 8 ore.
Oltre a tutto quanto sopra, è necessario acquistare solo cibo di qualità, dovrebbero essere cucinati correttamente.
Ai prodotti utili per la pulizia del fegato comprendono mela, cavolo, carote, arancia, verdura. Tutto ciò non richiede una preparazione speciale, ma contiene una quantità enorme di vitamine.
La profilassi del ristagno biliare deve essere eseguita periodicamente. Il metodo più conosciuto è l'assunzione di acqua mescolata con sale marino. Per un litro di liquido, hai bisogno di 2 cucchiaini piccoli della composizione. Idealmente, se l'intero volume è bevuto al mattino, a stomaco vuoto.
Va ricordato che per prevenire e prevenire la stagnazione, è necessario scegliere il metodo corretto di purificazione. raccomandazioni:
- È meglio purificare il sangue con metodi che siano delicati per il corpo.
- È necessario conoscere esattamente il grado di scoria e combatterlo passo dopo passo.
- Non aspettarti un risultato veloce.
L'organismo di ogni individuo è unico, ciò che è utile a uno, non può avvicinarsi a un altro, fino all'effetto opposto.
Frutta, verdura e cereali
Per le tossine e le tossine dannose non sono stati accumulati nel corpo, sono stati derivati gradualmente, in modo naturale, è sufficiente ogni giorno per includere nella vostra dieta alcuni dei seguenti frutti, verdure:
- aglio;
- pompelmo;
- carote;
- barbabietole;
- verdure a foglia
- avocado;
- mele;
- broccoli;
- calce;
- limone;
- cavolo.
Pochi sanno che il consumo giornaliero di cereali, più spesso sotto forma di cereali, purifica il fegato, l'intestino, satura il corpo con elementi in traccia utili, facilita la rapida rimozione degli acidi grassi in eccesso.
Il preferito tra le groppe, la pulizia del fegato, è il riso. È un assorbente naturale che può influire positivamente su tutti gli organi vitali. La dieta del riso purifica perfettamente il corpo, favorisce la perdita di peso.
Esse espellono veleni e tossine di grano saraceno e avena. Loro "lavorano" delicatamente, senza irritare la mucosa intestinale.
Prodotti lattiero-caseari fermentati
Il latte, di per sé, non contribuisce alla purificazione. Contribuisce solo alla produzione di un numero sufficiente di batteri benefici per la normalizzazione della microflora intestinale. L'uso di yogurt, yogurt, fiocchi di latte, latte fermentato migliora i processi digestivi, è la prevenzione di stitichezza, diarrea, flatulenza.
I nutrizionisti raccomandano l'acquisto di composti naturali, senza additivi e zuccheri. Puoi mangiare al mattino o tra i pasti principali. Per cambiare, puoi aggiungere fette di mela, semi di lino, noci, succo di limone.
Pesce e carne
Nel processo di pulizia si consiglia di abbandonare tutti i tipi di pesce, un pesce che contiene mercurio, ad esempio, tonno, pesce spada. Merluzzo, navaga e lucioperca sono ammessi.
Anche i prodotti a base di carne non dovrebbero essere abusati. Consentito di usare una piccola quantità di pollo bollito, carne di vitello, coniglio, manzo.
Prodotti nocivi
Ogni persona ha bisogno di conoscere il cibo che danneggia il fegato o può interrompere il suo normale funzionamento. lista:
- Carne grassa
- Brodi cucinati su carni grasse
- Fast food
- Prodotti dolciari di produzione di negozi
- Carne affumicata
- Una grande quantità di acetosa
- mirtillo rosso
- marinate
- conservazione
- acuto
- Bevande pesanti gassose
- Bevande contenenti alcool
Tutti conoscono l'impatto negativo sul fegato dei fast food e dell'alcool. Alcuni sono stati avvertiti del danno di acetosa e mirtilli rossi. La bacca acida può sovraccaricare il corpo con l'acido, probabilmente esacerbando la malattia.
Prodotti per la pulizia
Prodotti efficaci per la pulizia del fegato sono facili da acquistare e cucinare. Molti di loro non devono essere elaborati, è abbastanza buono da lavare. I nutrizionisti identificano 11 prodotti che promuovono la pulizia del fegato:
- Aglio. È sufficiente 1-2 fette ogni 3-4 giorni, in modo che gli enzimi epatici siano costantemente attivati e pronti per la pulizia dei tessuti molli dalla bile.
- Pompelmo. Contiene un'enorme quantità di vitamina C e antiossidanti naturali, che alleviano il corpo dalle tossine.
- Carote. A causa del contenuto di beta-carotene stimola il lavoro attivo.
- Tè verde Il fegato "lo ama" per l'alto contenuto di catechine. Sono i suoi veri "assistenti" nella lotta contro le sostanze nocive. Inoltre, tonifica e ringiovanisce il corpo.
- Le verdure a foglia sono verdi Tutti sanno che il verde non solo decora il piatto, ma è molto utile: spinaci, basilico, sedano, foglie di lattuga. Con l'aiuto delle clorofille purificano il sangue.
- Avocado. Ripristina le cellule del fegato con glutatione.
- Mele. Contenere una grande quantità di pectina, che contribuisce alla normalizzazione dei processi digestivi.
- Broccoli e cavolfiori L'uso di questo frutto satura il corpo con glucosinolati. Lotta attivamente con agenti cancerogeni di ogni tipo, che provocano la comparsa di cellule tumorali.
- Limone, lime Ubriaco dalla mattina succo appena spremuto di questo agrume inizia tutti i processi metabolici.
- Noce. Con l'aiuto di aminoacidi attivi arginina, la noce di glutatione aiuta il fegato a trattare l'ammoniaca.
- Cavolo. Aiuta il fegato a trattare le sostanze nocive.
Il metodo più popolare dalla categoria di trattamento con rimedi popolari è l'assunzione di olio di ricino. Rimuove le scorie nocive, previene la formazione di funghi, le masse di lievito, è la prevenzione della stitichezza, l'infiammazione.
Secondo i guaritori popolari, le seguenti erbe saranno efficaci per la pulizia del fegato:
- Immortelle. Aiuta a normalizzare il rilascio delle masse biliari, allevia lo spasmo delle vie biliari durante l'esacerbazione.
- Peppermint. Ritira gradualmente l'ittero, ripristina la capacità lavorativa.
- Cardo mariano. Migliora la rigenerazione delle cellule epatiche sane, previene la formazione e la diffusione dell'infiammazione nei tessuti molli del corpo.
- Tanaceto. Combatte contro il virus dell'epatite, normalizza i processi di ritiro della calcoli biliari.
- Calendula. Previene la formazione e la diffusione di processi infiammatori, migliora il metabolismo delle cellule.
Prima di iniziare un percorso terapeutico o profilattico di ammissione, è necessario parlare con uno specialista, per eliminare il verificarsi di allergie.
Pulizia del fegato con carbone attivo
Se si pulisce il fegato con prodotti medici, saranno lassativi o assorbenti. Ad esempio, pulizia con carbone attivo. È il sorbente più comunemente usato. Per pulire il fegato, il corpo o l'avvelenamento, la dose richiesta viene calcolata per 10 kg di peso umano 1 compressa. La frequenza di ammissione è 2 volte al giorno per 4-7 giorni.
Pulizia dei semi di lino
I semi di lino possono essere utilizzati sia a fini medicinali che preventivi. Contribuiscono all'accelerazione del processo metabolico, influenzando in tal modo i processi naturali e depurativi. Nei semi del lino si trova una grande quantità di fibra, che è utile nella cirrosi, aumentando l'effetto coleretico. Inoltre, il lavoro del tratto gastrointestinale migliora, le masse biliari vengono ritirate più rapidamente.
video
20 prodotti che purificano naturalmente il fegato.
11 prodotti che promuovono la pulizia del fegato
Con l'età, le sostanze nocive si accumulano nel corpo umano. Li prendiamo con cibo e acqua, inalando aria inquinata, assumendo farmaci, usando prodotti chimici e cosmetici per la casa. Una parte significativa delle tossine si deposita nel fegato, la cui funzione principale è la costante purificazione del sangue. Questo corpo inizia a "dimenarsi", come qualsiasi filtro intasato, e l'efficacia del suo lavoro è ridotta.
A causa della contaminazione del fegato, di solito c'è un generale peggioramento del benessere. L'immunità diminuisce, il sonno è disturbato, c'è una sensazione di costante affaticamento e apatia. L'intossicazione non si riflette nel modo migliore e nell'aspetto: ci sono cerchi scuri sotto gli occhi, la pelle assume una sfumatura grigiastro malsana. I capelli diventano opachi, le unghie fragili. C'è una perdita di attività e interesse nella vita.
Ovviamente, il fegato ha bisogno di essere pulito periodicamente. I metodi di pulizia tutti basati sul processo bile idea attivazione e l'eliminazione delle tossine accumulate. Tuttavia, l'attuazione di questo principio può essere diversa. procedure invasive associate alla singola somministrazione di grandi porzioni di ricino o olio di oliva, clisteri e simili. E., non solo richiede la preparazione preliminare del corpo e una certa quantità di tempo libero, ma hanno anche un elenco piuttosto ampio di controindicazioni. Inoltre, l'efficacia di molti di questi strumenti solleva dubbi tra gli specialisti.
L'inclusione costante nella dieta di prodotti che promuovono la pulizia del fegato non fornisce un effetto rapido. Ma questo metodo è accessibile, morbido e abbastanza accettabile anche in presenza di disturbi cronici. Offriamo una lista di tali prodotti all'attenzione dei lettori.
noci
Contengono arginina, che aiuta il fegato ad attenuare gli effetti nocivi dell'ammoniaca. Inoltre, la composizione delle noci include il glutatione. Questa sostanza è coinvolta nella neutralizzazione di molte tossine e viene normalmente prodotta dal fegato. Con una forte sciabolatura, è sufficiente mangiare due o tre noci al giorno per fornire al corpo la quantità necessaria di glutatione.
pompelmo
La maggior parte dei metodi di purificazione del fegato comportano l'assunzione di succo di limone o un'altra fonte di acido, che agisce come un colagogo. Ci sono molti acidi organici nel pompelmo, ma il suo principale vantaggio non è in questo, ma in presenza di naringenina, che stimola la distruzione del grasso accumulato dal fegato e normalizza lo scambio di glucosio. C'è solo un inconveniente: il flavonoide nominato è contenuto principalmente non nella polpa del pompelmo, ma in film con gusto amaro che coprono i lobuli. Tuttavia, il corpo ha bisogno di un po 'di naringenina, quindi è sufficiente mangiare uno o due lobuli non puliti da ciascun frutto.
Le persone che soffrono di ipotensione dovrebbero usare pompelmo con cautela: i frutti hanno un effetto ipotensivo pronunciato.
Cipolle e aglio
Il gusto e l'odore peculiari di queste verdure è dovuto alla presenza di allicina in essi. Questo composto di zolfo ha un effetto estremamente benefico sul fegato, aiuta a far fronte all'intossicazione, ha una proprietà battericida.
Le cipolle contengono allicina sotto forma di un olio essenziale, che viene rapidamente assorbito dal corpo. In aglio, questa sostanza si forma solo quando le pareti cellulari vengono distrutte. Pertanto, quei piatti in cui gli spicchi d'aglio sono inclusi nella forma grattugiata, tagliata o schiacciata sono utili per il fegato.
Tè verde
L'uso del tè verde favorisce l'attivazione del processo di combustione dei grassi. Il prodotto contiene catechine - antiossidanti naturali, che aiutano a distruggere e rimuovere le sostanze nocive dal corpo.
curcuma
La curcumina pigmentata gialla, che fa parte della spezia, ha un'attività anti-cancro, promuove la rigenerazione delle cellule epatiche danneggiate, migliora la produzione di enzimi digestivi e biliari.
avocado
L'avocado contiene stimolanti naturali che attivano la produzione di fegato di glutatione. Inoltre, questo frutto è uno degli strumenti che aiutano l'organismo a liberarsi delle calorie in eccesso.
A molti non piacciono gli avocado, ma è auspicabile includerli nella dieta. Il gusto specifico del frutto può essere neutralizzato preparando uno snack piccante o una salsa da esso.
Grano integrale di avena
L'avena non raffinata contiene sostanze che hanno un potente effetto colossale e disintossicante. È possibile utilizzare il prodotto in due modi: bere il bacello dai cereali secchi o mangiare l'avena cruda e germogliata (ad esempio, sotto forma di insalata condita con succo di limone e olio vegetale). Nel secondo caso, oltre ai composti che migliorano il fegato, il corpo riceve una solida dose di vitamine e sostanze biologicamente attive, che aumentano il tono generale e attivano il sistema immunitario.
L'uso dell'avena intera ha un altro vantaggio significativo: l'assenza di controindicazioni (tranne che per l'intolleranza individuale).
zucca
Ha un marcato effetto coleretico e diuretico, promuove la rigenerazione degli epatociti danneggiati (cellule epatiche), previene la loro morte in cirrosi ed epatite di diversa origine.
Per la preparazione del medicinale che pulisce il fegato, la parte superiore viene rimossa dalla zucca, i semi vengono estratti e il miele fresco viene versato nel frutto. Dopo un'esposizione di dieci giorni in un luogo caldo, il liquido viene scaricato e pulito in frigorifero. È preso per tre settimane su un cucchiaio tre volte al giorno.
La zucca non deve essere utilizzata per pulire il fegato di persone affette da diabete, gastrite o ulcera peptica (nella fase di esacerbazione).
mele
La purificazione del fegato in questo caso è fornita da una combinazione di azione coleretica degli acidi organici e influenza della pectina, che aiuta a legare i prodotti di decomposizione e rimuoverli dal corpo. Le mele sono molto convenienti, poco costose. Il trattamento non ha praticamente controindicazioni. I più efficaci sul fegato sono le mele cotte (specialmente le varietà aspre), cotte con miele, mirtilli, mirtilli o noci.
Olio d'oliva
Il metodo di pulizia del fegato con olio d'oliva e succo di limone è considerato classico. Sfortunatamente, non tutti possono facilmente tollerare la procedura. Tuttavia, non è necessario usare dosi di olio percussivo. Una pulizia delicata e graduale fornisce anche un cucchiaio da tavola del prodotto, preso ogni giorno a stomaco vuoto.
Molte persone usano questo metodo continuamente per diversi anni, sostenendo il fegato in uno stato sano. Gli effetti collaterali di tale trattamento non sono fissi.
Cavolfiore e broccoli
Entrambi i tipi di cavolo contengono un ricco insieme di vitamine e altri componenti biologicamente attivi, fibre utili, hanno un effetto coleretico, migliorano le condizioni delle cellule epatiche e ottimizzano il metabolismo. I nutrizionisti sono invitati a mangiare queste verdure tre o quattro volte alla settimana in una forma bollita. Inoltre, si raccomanda di mangiare periodicamente broccoli crudi: le sue teste sono ricoperte da una sorta di "polline", che include sostanze che hanno un potente effetto attivante sulla maggior parte dei processi metabolici nel corpo.
La pulizia del fegato comporta il rifiuto di bere alcolici, cibi fritti, piccanti e grassi, oltre a fast food e cibo in scatola. Durante il periodo di disintossicazione, dovresti mangiare una frazione, assumendo il cibo in piccole porzioni da cinque a sei volte al giorno. Non puoi addormentarti con la sensazione di fame, praticare sport, sperimentare seri stress fisici ed emotivi. Quindi il processo di pulizia del fegato porterà il massimo beneficio e contribuirà al miglioramento generale del corpo.
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Istruzione: prima Università medica statale di Mosca intitolata a I.M. Sechenov, specialità "Affari medici".
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Una persona che assume antidepressivi, nella maggior parte dei casi, soffrirà ancora di depressione. Se una persona ha affrontato la depressione da sola, ha tutte le possibilità di dimenticare per sempre questo stato.
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L'aspettativa di vita media dei mancati è inferiore alla destra.
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Dieta per la pulizia del fegato
La descrizione è valida il 04.10.2017
- Efficacia: effetto terapeutico dopo 21 giorni
- Tempi: 3-4 settimane
- Il costo dei prodotti: 1300-1400 rub. a settimana
Regole generali
Il fegato è un organo importante che svolge la funzione di base di disintossicazione del corpo, vale a dire, purificazione del sangue da fattori aggressivi epatotossici interni / esterni, di entrare nel corpo, sia esterne che si generano durante il metabolismo. Qualsiasi / prolungata esposizione acuta negativo al fegato comporta distrofici variazioni epatociti del fegato e vari modelli di caratteri con processi di detossificazione deteriorate del metabolismo, risposta immunitaria. A differenza di altri organi del corpo il fegato ha la capacità unica di riparare se stesso ed è la sua proprietà per permettere ai pazienti con malattie (disfunzione del fegato) per un lungo periodo continuano a sentirsi in modo soddisfacente. I principali fattori che hanno un effetto negativo sul fegato e il suo recupero sono: cronica / intossicazione acuta alcool, droghe, malattie infettive (virali, batteriche, parassitarie), nutrizione poveri (prodotti veloci alimentari contenenti additivi, conservanti, coloranti, aromatizzanti), un ambiente ecologico aggressivo, uno stile di vita sedentario.
Si deve comprendere che, anche nei casi in cui il danno epatico acuto termina recupero e un processo cronico non si muove, "costi" danni rimangono e appaiono elevata sensibilità fegato a vari agenti dannosi, certo distrofia grado, insufficienza enzima per favorire lo sviluppo di disabilità funzionale.
In connessione con questo, i cosiddetti "metodi di pulizia del fegato" a casa sono ampiamente utilizzati. Varie risorse web offrono molti metodi di pulizia e ricette popolari per la preparazione di vari rimedi popolari da soli a casa. Va detto immediatamente che in quanto tale, la "pulizia" del fegato in linea di principio non esiste e che i metodi proposti non hanno una base di prove attendibile.
Più correttamente, il termine "pulizia del fegato" indica il processo di ripristino della struttura e della funzione del fegato. A questo proposito, si pone la domanda: è possibile detersione efficace del fegato in casa e, in caso affermativo, in che modo, e se non - quali sono i diversi modi alternativi di ristabilire la struttura alterata e la funzione di epatociti, così come il sistema epatobiliare nel suo complesso?
In primo luogo, diamo un'occhiata ai metodi di pulizia del fegato con i rimedi popolari. Come sapete, i rimedi popolari suggeriscono diversi prodotti per la pulizia del fegato. I metodi più spesso suggeriti per la pulizia del fegato: avena, rosa canina, grano saraceno, succo di mela, uvetta, olio d'oliva, zucca, cardo mariano, allochol e magnesia. Non forniremo una descrizione di ciascuno di questi metodi. Sono dati in quasi tutti gli articoli sul tema della pulizia del fegato. Consideriamo, su quali sono questi metodi e i loro lati positivi e negativi.
La base della maggior parte di essi - il metodo di sondare, comprendente mezzi di ricezione coleretico mentre il riscaldamento del riscaldatore fegato per accelerare le reazioni enzimatiche e aumentare il flusso di sangue ai vasi del fegato. Utilizzato per aumentare la secrezione della bile, aumentare la contrazione e aumentare il tono della cistifellea per prevenire il ristagno della bile. A questo scopo, il decotto più spesso usato di fianchi, Allochol, olio d'oliva in combinazione con succo di limone, magnesio, sorbitolo.
Tuttavia, nonostante l'aumento della funzione epatica secretoria e gastrointestinale generalmente eliminare la possibilità di ristagno in questi metodi di purificazione del fegato, specialmente quando procedura comportamento aggressivo (in particolare un olio vegetale), v'è un elevato rischio di disturbi dispeptici dolore amplificazione nella zona del fegato. Inoltre, l'aumento della secrezione biliare controindicato in colelitiasi, ostruzione biliare e con un numero di malattie del fegato in cui la stimolazione indesiderata di secrezione biliare, e anche in acuto / esacerbazione della pancreatite cronica, colite ulcerosa, enterite, ulcera peptica gastrica e duodeno.
Poiché la maggior parte delle persone che usano la stimolazione della cistifellea a casa lo spendono senza un esame preliminare della condizione di fegato / cistifellea, c'è sempre il rischio di provocare una complicazione. Inoltre, il riscaldamento del fegato senza le istruzioni di un medico può causare emorragie interne, e questo è vietato in un certo numero di malattie (infiammazione del pancreas, ulcera peptica, gastrite). Pertanto, coloro che credono che la "pulizia" del fegato a casa sia una procedura innocua e non arrechino alcun danno in alcun caso, dobbiamo deludere e consigliarti di non correre rischi.
Raccomandazioni per la pulizia del fegato tali decotti / cibo, come l'avena, grano saraceno, uvetta, zucca, succo di mela, a nostro avviso, probabilmente può essere attribuita alle caratteristiche della dieta, se necessario, migliorare la funzione epatica. Non hanno alcun effetto specifico sul fegato. L'uso di questi prodotti e brodi sulla base ha un effetto limitato sul sistema GIT, incluso sul fegato / cistifellea. Inoltre, includono una vasta gamma di vitamine e macro / microminerali, che fornisce il livello necessario di assunzione di vitamine e minerali nel corpo.
Particolare attenzione merita la depurazione per le erbe del fegato (preparati sulla loro base), che fornisce un effetto più morbido sul fegato che il vero coleretica / sintetico. Essi contengono vari oli essenziali, terpeni, volatili, saponine, fitosteroli, flavoni, resine, glucosidi, tannini, acido ascorbico, flavonoidi, amaro. Pronunciate effetto coleretico (coleretico) hanno erbe come: germogli di betulla; radice di curcuma, corteccia spinoso, cardo mariano, mais seta, fiori, Helichrysum, Calamus rizoma, radici / foglie, foglie di ortica, erba Centaury, fianchi, le foglie / fiori Tansy, olio d'oliva / abete, frutto di rafano succo di coriandolo, i frutti del sorbo, erbe origano, semi di carota, succo di rafano nero, erba giglio, erba poligono; assenzio di erba, foglie di scumia.
azione Holekineticheskim (promuove il rilascio di bile dalla cistifellea) hanno foglie mirtilli, rizoma, erba poligono, radici di tarassaco, frutta / erba cumino lascia crespino, olio di coriandolo / ginepro / cumino / girasole, ginepro frutta, succo di mirtillo, erbe origano, fiori di calendula / immortelle / camomilla, frutti di finocchio.
La formulazione di varie tasse epatici possono trovare nella letteratura e, dopo aver acquistato in una farmacia materie prime, preparare oneri solo, ma, in pratica, più comunemente usato farmacia spese erbe pronte per pulire il fegato - Gepatofit, Fitolyuks, sciroppo fegato, tè o preparazioni epatici basato su piante medicinali
Qual è l'algoritmo d'azione quando è necessario normalizzare la funzionalità epatica?
Prima di tutto, è necessario passare al cibo dietetico per un periodo di 3-4 settimane. Trovarsi a dieta aiuta già a ripristinare il fegato. Inoltre, l'uso di vari farmaci per il restauro del fegato può essere effettuato solo sullo sfondo della nutrizione dietetica. La dieta per la pulizia si basa sulla tabella di guarigione numero 5 secondo Pevzner (o le sue varietà con malattie epatiche esistenti). Il suo obiettivo è quello di scuotere il corpo da fattori avversi di influenza, migliorare i processi di secrezione biliare e secrezione biliare, normalizzare il metabolismo dei lipidi al tasso fisiologico di assunzione di tutti i macronutrienti / micronutrienti nel corpo.
contenuti restrizione dieta fornisce il grasso refrattario, cloruro di sodio (fino a 6-9 g / die), salsicce, pesce in scatola e carne, tuorli d'uovo di pollo, latte grasso / prodotti lattiero-caseari, legumi, semi-cottura, prodotti di fast food, i prodotti contenenti basi puriniche - varie frattaglie degli animali (fegato, cuore, reni, lingua), sardine, spratti, lievito, aringhe, cioccolato, cacao, pesce, funghi secchi.
Limitata ai prodotti / piatto irritante mucosa gastrointestinale e del fegato contenenti estrattivi e oli essenziali - carne / brodo di pesce, rapa, ravanello, affumicato, radicchio, aglio, essiccati prodotti / arrosto, cipolla verde, acetosa. È vietato bere alcolici.
I principali prodotti inclusi nella dieta sono le varietà alimentari di carne cotta / pesce, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, cereali zuppe / brodo piuttosto debole di verdure, polenta ben bollito-, verdure, cracker bianche, uova sode, non zuccherato composta di frutta e tè verde. La dieta deve essere prodotti presenti contenenti lipotropics, prevenire lo sviluppo della steatosi epatica e la formazione di calcoli biliari colesterolo. Composti lipotropa contenuti nei prodotti, che comprendono quelli ad alto contenuto di fibre, acidi grassi polinsaturi, lecitina e fitosteroli. Il contenuto degli ultimi tre è particolarmente ampio negli oli vegetali (mais, semi di lino, girasole, oliva).
Oltre ai principali prodotti forniti dalla tabella dietetica, è necessario includere nella dieta alimenti con effetto epatoprotettivo. Tra questi, verdure a foglia verde sono frutta / verdura. È specialmente necessario distinguere una zucca e piatti da esso, succo di zucca e semi di girasole. Il vegetale è facilmente digeribile e l'alto contenuto di vitamina T (carnitina) favorisce una buona digestione e assimilazione del cibo, scarichi il fegato. Cavolo estremamente utile (colore, Bruxelles e broccoli). Lo zolfo in esso migliora la funzione di disintossicazione del fegato.
Sono utili anche barbabietole e carote, che contengono beta-carotene, da cui viene sintetizzata la vitamina A, che rimuove i radicali liberi dal corpo. Barbabietole e carote diluiscono la bile, rimuovono le tossine. Nei frutti sono contenuti in grandi quantità di antiossidanti, inibendo i processi di ossidazione e danni agli epatociti. Particolarmente ricchi di antiossidanti sono il ribes nero, gli agrumi, il peperone dolce, la rosa canina. Nella dieta dovrebbe essere presente olio di carciofo, che abbassa il colesterolo e normalizza il deflusso della bile, così come l'olio di cardo.
Utili per il fegato sono saraceno e avena cereali contenenti vitamine e PP, albicocche, entro il quale contiene potassio e magnesio, miele (promuove ripristino delle cellule del fegato e attiva la secrezione biliare), aglio (attiva la produzione di enzimi epatici), noci (amminoacido contenente arginina), curcuma, asparagi, oli vegetali prima spremitura, succo di limone, pompelmo, mele.
È importante rispettare il regime di consumo (almeno 2,0 litri / giorno), e il succo di limone e pompelmo quando aggiunto all'acqua aumenta la capacità di disintossicazione del fegato e migliora la sua auto-purificazione, stimola la secrezione della bile. Il cibo dovrebbe essere diviso, in piccole porzioni, evitando l'eccesso di cibo. Sono consentiti quasi tutti i metodi di cottura di base, ad eccezione dei prodotti per friggere.
La seconda direzione nell'algoritmo per il ripristino del fegato sullo sfondo della dieta è la somministrazione di farmaci con azione epatoprotettiva. L'uso di epatoprotettori è lo stadio di base nella normalizzazione della funzione epatica. Vi è un gran numero di farmaci epatoprotettori di origine vegetale, animale e sintetica, che sono ampiamente usati sia nel trattamento delle malattie epatiche esistenti, sia presi a scopo di prevenzione e per la normalizzazione della funzione del sistema epatobiliare. Per ragioni di equità, va detto che tra i molti farmaci con un effetto epatoprotettivo dichiarato, molti di loro non hanno un'efficacia comprovata. Raccomanderemo solo alcuni, i mezzi migliori: quei farmaci per la pulizia del fegato, la cui efficacia è stata dimostrata e il cui scopo è la prevenzione delle malattie del fegato.
- Il cardoide delle droghe viene individuato, il principale ingrediente attivo è la silimarina, che impedisce attivamente la distruzione degli epatociti e ha un effetto antifibrotico.
- Il ricevimento di preparazioni di cardo mariano è particolarmente mostrato nel periodo del carico sollevato su un fegato (ricevimento di prodotti medici, l'uso di alcool, un'iperalimentazione). Le droghe a base di cardo mariano sono piuttosto numerose: Karsil, Silimar, Silymarin, Legalon, Silibinin, così come integratori alimentari - cardo mariano, burro. Inoltre, alcuni medicinali a base di cardo mariano contengono principi attivi aggiuntivi, ad esempio, Hepabene, che contiene un estratto aggiuntivo di un commissario.
- Preparati a base di carciofo. Il principio attivo è cymarin. I principali preparati di carciofo sono Hofitol, estratto di carciofo e una bevanda così unica come l'amaro di carciofo. I farmaci ripristinano bene la funzione del fegato dopo intossicazione da alcol, assunzione prolungata di antibiotici.
- Fosfolipidi essenziali I preparati con un'efficacia prevista di origine vegetale sono ottenuti dalla soia. La loro ricezione contribuisce al ripristino delle membrane delle cellule epatiche danneggiate, aumenta l'attività enzimatica e le proprietà fisico-chimiche della bile. Di regola contengono vitamine. I più famosi tra i preparati di questo gruppo sono Phosphogliv, Essliver e Essentiale N Fort.
- Preparazioni di acido ursodesossicolico (Ursofalk, Ursosan, Urosliv, Urdoks, Livedoksa). Ripristinare le membrane degli epatociti, sciogliere i calcoli di colesterolo nel fegato. Si consiglia di utilizzare a scopo profilattico quando si assumono alcol o farmaci epatotossici.
- Preparativi complessi Il più famoso è la preparazione Liv 52. Contiene estratti di belladonna, capperi di spinosa, tamerici, cassia, cicoria, achillea. Stimola il processo di recupero degli epatociti, ha effetto coleretico, protegge le cellule del fegato dagli effetti nocivi, migliora la digestione. Livs 52 compresse sono utilizzate per prevenire le malattie del fegato quando si prescrivono farmaci.
Nonostante la relativa sicurezza degli epatoprotettori, si sconsiglia di assumerli in modo incontrollato. Inoltre, quando combinato con altri farmaci epatotossici (antivirali, antibiotici, analgesici), possono esserci manifestazioni negative, quindi è necessaria una consulenza specialistica.
Prodotti consentiti
Dieta per la pulizia del fegato consente di includere nella dieta:
- Zuppe vegetariane su brodi vegetali leggeri con aggiunta di cereali, verdure e vermicelli. Le verdure non passano, e sono messe in zuppe in natura.
- La carne è autorizzata a utilizzare solo alimenti dietetici (carne di manzo / vitello, coniglio, pollo), che sono precotti e quindi sottoposti a ulteriori cotture.
- Pane di frumento essiccato (di ieri). Con buona tollerabilità: pane di segale, biscotti malsani, biscotti secchi.
- Pesce di varietà a basso contenuto di grassi, mare o fiume, cotto con verdure.
- Prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi: ricotta, kefir, acidophilus, bifidum-kefir, yogurt, bifido. La panna acida può essere utilizzata come additivo nei piatti pronti.
- Il burro / olio vegetale può essere aggiunto ai pasti pronti, il loro trattamento termico è escluso.
- Vari cereali ben bolliti sotto forma di cereali e casseruole con verdure.
- Uova di pollo fino a 3 pezzi alla settimana nella forma - uova sode o omelette al vapore. La restrizione dei tuorli è necessaria solo se ci sono pietre nella cistifellea.
- Le verdure sono preparate al forno / in umido, fresche - sotto forma di insalate. Verdi domestici ammessi - aneto e prezzemolo.
- Salse (panna acida, verdura e latticini) per secondi piatti.
- Non acidi, frutta e bacche sono ammessi in forma fresca e lavorata (mousse, composte e kissel).
- Come dessert - iris, marmellata, caramello, marshmallows, marmellate, noci.
- Dalle bevande - succhi vegetali, tè / caffè leggero con latte, brodo di crusca di grano, infusione di rosa canina, acqua non gassata.